皆さま こんにちは。 ヨガブリエの吉村さおりです。 暑さも増し、気づけばもう７月。 一年の半分が過ぎましたね😁 さて、蔵ヨガ７月のレッスンスケジュールです。 ７月日曜日 ２、９、２３、３０日（１６日お休み） ９：２０〜１０：３０　朝ヨガforリラックス...

皆さま こんにちは。 ヨガブリエの吉村さおりです。 新学期も始まり、少しずつペースがつかめてきているような４月も後半。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて、蔵ヨガ５月のレッスンスケジュールです。 ５月日曜日 ７、１４、２１、２８日...

皆さま こんにちは。 ヨガブリエの吉村さおりです。 立春を迎え、暦上では春が始まりますね！ ２０２３年からは、グループレッスンは蔵ヨガのみで開催しております。 できるだけ毎週日曜日開催予定ですが、 週によってはお休みがありますのでご確認くださいませ💚 ２月スケジュール...

皆さま こんにちは。 ヨガブリエの吉村さおりです。 早くも１２月ですね！ バタバタしがちな師走ですが、内側の流れはゆっくりとしていたいものです(^^) さて、 約３年間続けてきた金曜日クラス（武蔵小杉プエルタスタジオ）ですが、 12月をもって終了することになりました。...

皆さま こんにちは。 芯のある柔軟性と美ラインを叶える専門家 ヨガブリエの吉村さおりです。 もう今年も、残すところ２ヶ月ですね。 今年の目標は達成しましたか？ 先日１０／１６（日）の２時間WS（ペタッと前屈への身体の使い方〜深め方を知ろう）は...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 さて、 １０月は肩関節、背骨、股関節の柔軟性を高めていきますよ(^^) 身体が柔軟になってくると、 ✅痩せやすくなる...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 今日、９／１０は中秋の名月🌿🌕🌿 関東は、綺麗なお月様が見れそうですね🧡 さて、９月は 「お尻、内ももを整えて姿勢を改善」です✨ ・O脚で悩んでいる...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 ８月も最終日、いかがお過ごしでしょうか？ 個人的に、実は明日９／１は誕生日でして😚 毎年、夏休み最終日（昔はそうでしたよね）になると、 ソワソワしてます（笑） さて、...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 夏休みも終盤、 少しずつ秋めいてきましたが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 先日のｗｓの中でもやりましたが、 ９月は抗重力筋と言われる身体を引き上げる筋肉をメインに使...

皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 毎日暑い日が続きますね。 お子様がいらっしゃるご家庭は夏休みですね。 ３食の食事作りが一番億劫なワタシです😅 お菓子作りは別です（笑）...

皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 グループレッスンも開催しておりますが、 早く結果を出したい生徒さんや お仕事の都合でグレープレッスンが難しい方 難しいポーズにチャレンジしたい方に...

皆さま こんにちは。 おとな女性の姿勢美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 梅雨に逆戻り？したかのようなお天気が続いておりますが、 いかがお過ごしでしょうか？ さて、私のインスタグラムを見ていただいている方は ご存知だと思いますが、...

皆さん こんにちは。 おとな女性の健康美作り 柔軟性と筋力を上げるヨガ講師 ヨガブリエの吉村さおりです。 早くも梅雨明けしそうな天気ですね☀ 急な気温や天候の変化に体おいつてますか？ 食事（栄養）、運動、睡眠で健康を保ちたいところです😌...

皆さま こんにちは。 大人女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 さて、 現在🈵キャンセル待ちの日曜蔵ヨガクラス、 ７月からビギナーズクラス始まります😀 ６／１２（日）🈵 朝ヨガ　１０：００〜１１：１５...

皆さま こんにちは。 大人女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです😄 ６月がスタートしましたね。 早くも１年の折り返し地点😌 今月も頑張っていきましょ♪ ６月といえば、梅雨の時期☔ 梅雨時期は肩こり、頭痛や目まい、吐き気や集中力低下など...

皆さん こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 皆さんはどんなことを幸せって感じますか？ ヨガをして、心も体もハッピーになる。 それはなぜ、そうなると思いますか？ 私は、自分自身もそうですが 生徒さんを見ていて思うのです。...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 今日は金曜日開催、武蔵小杉プエルタスタジオの日、 ですが朝から土砂降りの雨でした💦 そんな中でもレインコートを着て来てくださった方、...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 GWも最終日、皆さま如何お過ごしでしょうか？ わたしは、２年ぶりくらいに関西の実家へ帰省してきました。 緑豊かな場所で、←めっちゃ田舎町です。...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 わたしらしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 新学期ですね〜。 今日は近くの小学校が入学式だったので、新しいランドセルを背負った 子供たちが可愛すぎました😊 我が家の兄達は明日、明後日と入学式が続きます。...

皆さま こんにちは。 おとな女性の健康美 私らしさが輝くヨガ ヨガブリエの吉村さおりです。 今日はまたまた、ものすごく寒いです。 雨も降って、更に寒さを感じますね。 冬物のコートは、いつクリーニングに持っていこうかタイミングに悩みます（笑）...